「改變治療師的人」一書之讀書心得報告

本書敘述23位治療大師在執業過程中最令他們印象深刻、影響改變他們的個案故事，透過治療師和個案的諮商過程彼此互相學習與成長。

綜合23位治療大師的故事後發現有兩點觀念是我要好好學習的：

1.諮商過程此時此刻的重要性：如同歐文、亞隆在「生命的禮物」第一部的內容所談，在諮商過程中的此時此刻包含了很多意義和訊息在裡面，任何的感受、情緒、身體反應、問話、對談模式…等等，皆有可能是在提供幫助個案的關鍵點，故治療師的回饋變得非常重要。因為治療師和個案在諮商過程中彼此因為坦承擁有著親密的情誼，治療師此時有著超乎尋常的同理心，所以易引發個案激烈的情緒和深刻的感受，而這些即是幫助個案的重要線索之一。

2.彼此的同步性：有時候個案也是治療師的治療師，當個案的問題治療師自身也有同樣的問題時，彼此就是在諮商過程互相地學習，而當治療師本身問題獲得改善解決時，個案自然也就跟著改變了。

另外在書中麥柯、亞克治療師的案例中有提到「目前施行催眠治療的心理醫生都很了解，記憶絕非穩固不變，在某些情況下，甚至可藉由外來的案是操控記憶。」這也再次提醒了我，如果在做催眠的年齡回溯或是其他有可能喚起過往記憶的催眠方法時，務必要幫助個案朝向正向地思考和正向地來看待當初的事件，幫助個案從過往事件中思考、學習和成長，並非落井下石地讓過往傷痕加深及對事件中的人事物產生誤解和翻舊帳，這樣對個案和其他人都是沒有任何幫助的。

助人工作最美妙的地方我想就是看著個案用自己的力量而改變，如同書封面的引言一般「心理治療師深受人們的自癒能力而感動，所以可以陪伴一顆又一顆的黑暗之心，那不只是挑戰，更是自我實現。」是的，自我實現啊！

進階催眠課心得報告

精彩的八堂進階催眠課程在意猶未盡的情況下結束了，對於「如何有效地應用催眠幫助個案」終於有了清楚的觀念和基本的架構。如果問說：「催眠證照班和進階催眠課有何不同？」我想對我而言證照班類似是在學數學公式，進階課則是像在學如何解應用題。剛上完證照班時的我有一種學了很多數學公式，可是遇到題目時卻不知道該用什麼公式來解？還有搞不清楚題目在問什麼的窘境，在進階課裡，老師教我們如何辨別、分析題目，一層一層地抽絲剝繭發現問題的核心，自然也就知道該用什麼公式來破解了。

另外，在進階課程中有一學習內容是讓我印象很深刻的、也讓我在這過程學習、體會到很多，那就是同學之間輪流當個案和諮商師。自己當個案的時候，就會發現當諮商師問對問題、問對方向時，對於問題會有一種當頭棒喝清醒的感覺，然後會引發一連串的省思，讓自己不得不去勇敢地面對自己的問題，這時對於個案而言無形之中已經解決大半的問題了。當諮商師時，如何看清個案真正的問題而不被個案帶著跑？判別出個案目前的狀態和位置，找到可以幫助個案的施力點？然後循序漸進地藉由提問來引導個案前進，這些是很重要的；依稀記得自己在當諮商師的實習時，即發生被個案帶著跑的情形，無法看清個案真正的問題，當下與個案兩個人呈現膠著昏沉的狀態，當然也就無法幫助個案了，真的是很難得寶貴的一課！

舉個自己當個案的例子來說，當日自己帶了一個問題：「當別人大聲說話時，我就會感到恐懼，而失去自己應有的表現和自己應該堅持的原則」。一開始諮商師同學們輪流提問了解我的狀況，之後開始探討我的恐懼從何而來，此時當個案的我感覺到三位諮商師開始有了各自不同的諮詢方向，A諮商師想要改善我在工作上遇到類似的情形發生時能有不同的行為應對模式，B諮商師朝向我的原生家庭問題探討，C諮商師似乎還在釐清我的狀況從各個面向在探討我的問題；當我發現出現不同的諮詢方向時，當時心裡和腦袋有一種錯亂忙碌和焦慮的感覺，可是我也觀察到這個時候的自己似乎更能真實地反應問題所在，對於有些不重要的問題會有忽略和排斥的情形出現，對於那些關鍵可能幫助自己釐清問題所在的提問反而更容易刺激自己去思考和回答，最後藉由諮商的過程讓我看清自己原來對於和諧有不切實際的想像，以為和諧就是彼此想法都一致、別人都能贊成我的想法和看法，多麼天真爛漫啊！之後更進一步地，老師運用催眠年齡回溯法帶我回到孩提時代，原來還是嬰兒的我常常哭鬧使得父母長輩們因為照顧我而無法好好休息，所以常常大聲生氣地對我說：「再哭、再不乖就不要妳了」，嬰兒的我誤以為真的就要被拋棄了而感到恐懼不安，殊不知長輩們會這樣說也是出於愛我的心情希望我能夠平安健康的長大，而我也確實在長輩們的愛護之下已經平安健康地長大不再是那個哭鬧的嬰兒了。總言之，原來我的問題是由兩個美麗的誤會所造成的，一是對於和諧的錯誤想像：彼此意見一致、二是嬰兒的錯誤連結：大聲說話=被拋棄；認清自己原來是帶著這兩個錯誤的想像在生活著後，現在的自己似乎多了點穩定和自信。

從上述的例子中我自己也學習和體會到，諮商師在諮商的過程中若是侷限於催眠方法的運用或是自己心中有預設立場時，對於幫助個案而言相對來說會減少很多，較無法真正地去了解個案的問題核心，當諮商師先將催眠方法放一旁，不設限地去了解個案時，彼此激盪出來的火花會更加地燦爛。

俗話說師父領進門修行看個人，我想唯有藉著多幫助個案與個案的互動過程中學習之外沒有別的方法了，此次上課也發現自己的實作經驗不足，對於課程的學習深度上還蠻有影響的，較無法深刻體會老師上課時的一些提點和經驗分享之涵義，但我相信把這些內容先記在心上，等到哪天自己有一些些經驗了回想起來時定會再次受用的。總括來說，進階催眠課真的算是老師您的經驗精華分享啊！謝謝您的耐心教導，讓我多了點自信和勇氣可以站出去和大家說：「您好！我是催眠師，如果有需要我幫忙的地方我很樂意協助您！」

真愛=愛真---先知心得

上完課後，心裡突然有種想法：人啊~真的都活在自己的想像中！

想像著自己的人生、想像著自己的需求、想像著所謂的愛、想像著一切看似理所當然的道理和價值觀……，然後藉由這些想像虛構組合出屬於自己的專屬人生
這些想像的參考資料不外乎是由教育、環境、媒體、人群……等所組成，每個人從中獲取的資訊不同、判斷看法不同時，組合出的人生也就不同
好比一道糖醋排骨，不同廚師煮出來的味道也都不盡相同

人性中，似乎住了一位驕傲自大的大魔王，凡事都要聽我的，所有我想要的人事物別人都要滿足我，我說的、我想的、我認為的一切才是正確的，別人都是錯的、笨的，所以就開始忙著把所有人的糖醋排骨都調整成同一個味道、甚至還企圖做出調整滿天星斗位置和星星亮度的行為，彷彿我就是萬能的神，天下沒有不可能的任務

如果每個人都這樣，會發生什麼事情呢？
一方面忙著努力滿足自己的各種想像；另一方面忙著和別人權力鬥爭(證明自己才是對的)、忙著調整別人來滿足自己的想像、忙著完成不可能的任務
所有的能量和精神都耗損在這些事務上了，然後人們就會感到精疲力盡、力不從心、心力交瘁、無法稱心如意……等等負面的感受

如果我轉換一下自己的態度和想法，接受這一切都是自己想像出來的、承認自己的渺小和無能、無知時，會怎麼樣呢？
我會坦然地接受生命中所發生的一切，自己對於別人的想像是無能為力去改變也無權去改變的，不同味道的糖醋排骨吃起來也別有一番風味啊~星斗各自的特殊位置和亮度都代表了不同意義和美感，所以天空才會如此具有吸引力嘛!!!
自己似乎省了很多戰鬥能量，多了很多知足喜悅與祥和
我不斷想要追求的人生境界，似乎在我願意放下一切驕傲的同時，它就來到了！(正確地來說，是它一直都在，是我忽略它了！)

人生真的有這麼艱難和困苦嗎？是不是自己造成這樣的情境呢？
因為無知而產生的驕傲、因為想像而錯失的真愛
當我真的願意敞開心胸接受真正的自己時，我就已經在接受真愛的能量了
如同老師所說「真愛=愛真」，愛那個真實的自己及人事物的本來面目

感謝我生命中發生的種種，讓我經歷這一切後獲得啟發與成長
謝謝老師！謝謝老天！

NGH催眠課程結業心得

想到三個月前的自己，不知天高地厚總以為天下沒有難不倒我的事情，覺得老天、親人、周遭的人事物都對不起我、欠我很多，覺得自己很委屈很犧牲很可憐很孤單‧‧‧沒有一樣事情是順自己心意的，隱約中覺得這樣的自己有問題，必須想個解決的辦法讓自己好過一點，就這樣找到了催眠。回想起第一次和老師面談時的情景，印象中我的身心都受了極大的震撼，彷彿在海上漂流多時的受難者突然看到有個游泳圈飄過來般的震撼，沒想到受困自己多年的問題煩惱可以在短短五秒鐘之內一張小小黃色便條紙上的幾個紅色字體即獲得改善與解答，若非親身體驗過的人我相信應該都無法相信吧?!就算親身體驗過的人我想也都沒有全部相信的，人似乎都要在最絕望最低潮最無助的時候才會開始去相信去面對一些自己無法解釋的未知力量。

開始正式上課後，認識到自己的潛意識原來這麼的龐大與充滿力量，原來它在我的意識下這麼忙碌地工作著記錄著，甚至還偷偷地做了很多意識層面都沒有察覺發現的搗蛋計畫來讓意識重視和注意到潛意識的存在，更讓我見識到生命並沒有我想像的那麼單純和獨立，原來在潛意識裡還有一個無意識的層面是受集體意識的影響和牽引，也讓我開始明白所謂的因果關係真的是無時無刻都在發生，沒有一件事情的發生是單純地發生，都有它各自發生的理由和目的存在，似乎這一切都是人生劇本中安排好的劇情，讓自己在這些事件中、過程中學習、領悟、體會些什麼自己要學習的課題，幫助自己成長茁壯成為更優秀的自己。

我認為學催眠最棒的一件事情就是可以提供自己另一個角度去看去思考事情，我們總是說當局者迷、旁觀者清，而催眠就是幫助自己可以從僵化的認知範圍跳到另一個嶄新的位置重新去審視去觀察，對於事件的發生提供了更多元不一樣的看法，讓自己多個機會可以反省自己是否被小我綁架了還不自知；舉例來說上到童年回溯時，我回到小時候看著爸媽因為我們姐弟倆的補習費而爭吵時，幼小的我認為爸媽是因為我們而吵架，如果沒有我們他們就不會吵架了，也在心裡偷偷下定決心以後一定要靠自己賺錢養活自己，這樣他們也不會在因為我要用錢而吵架了，帶著這樣想法長大的我，果然是努力做到經濟獨立自主了，也養成我倔強不服輸無法與爸媽親近的個性，內心一直覺得孤單寂寞無法與父母的愛有所連結，當我用現在大人的角度再回去看當年的事件發生經過時，我知道父母吵架的原因並不單純是為了我們姐弟和補習費，而且他們就是因為愛我們所以才會用各自的方式來表達他們對我們的愛，而我想要靠自己賺錢養活自己的心情和父母的心情也是一樣的，他們也都希望可以賺錢讓我們過更好的生活，突然有一種誤會父母的心情出現，原來我帶著這個誤會所以才無法和他們親近，原來自己的孤單委屈是自找的，自己用那個小小孩的小小頭腦所認知的小小世界放大到自己的整個生命中，多麼可笑啊！透過這次催眠重新觀察當時的情形與狀況，讓我有機會可以將誤會化解，放下這個謬誤重新面對父母和他們建立關係。

為期十一堂課的催眠課程在老師不藏私的熱情教學中結束了，自己彷彿洗了一趟心靈SPA，重新認識自己、重新認識生命，與當初想學催眠的目的不謀而合甚至還有物超所值的感覺，謝謝老師！謝謝老天！

催眠課程-大哉問如何催眠一書讀書心得報告

這本書分為兩部份，第一部份介紹催眠是什麼？以及解答一般大眾對於催眠的一些問題；第二部份是催眠技術的講解和實務經驗的分享。讀完這本書讓我對於催眠的理論面與技術面有較清楚的了解與認識。而本書催眠理論部份中有一點引起我很大的注意與興趣：「我如何從自我意識量子跳躍到終極意識？」

「終極意識就像一個明亮的光，揭露它所照耀到每一件事情的真實，在你開始體認到你自己的時刻-你的真實本性-你開始把你的意識從自我意識推到終極意識；這個認識能以一個知識性的體認開始，但它必須完全變成一個在你內心深處的經驗，當此發生之後，你的意識以很大的量子跳躍前進，你體會到你真的不朽存在，直接聯結到整個宇宙。」「在達成終極意識中，某人體認到他們的不朽性；他們停止如此密切地認同在今生自己所窩居的身體，甚至在前世的身體；體認到他們是一個意識，完全獨立於身體之外存在，意識不受限於物理性的三度空間世界。」

讀完上述這兩段內容時內心突然有個想法：「人一生就在追求與學習如何達到與得到終極意識！」在尚未獲得終極意識前，人們未與整個宇宙建立聯結前，我們都是感到不安與徬徨的、甚至會有像是孤寂感、憤怒感…等莫名的情緒存在，所以導致我們不斷地向外追求一些自以為我們需要的東西來填補內心的空洞，因此展開整個人生的負面循環系統，對於「我」產生無盡地煩惱和執著。而本書作者在此則將如何獲得終極意識做一指導並將其原則說明，讓催眠治療師可以藉由這些原則推動進個案的潛意識中，幫助個案展開正面循環系統。

作者教導我們學習的方法有二：(一)心智的學習，心智可分為意識和潛意識，首先學習如何使用意識心智來正面推理、正面思考、當個樂觀主義者、然後將這些行為與思想累積的經驗變成習慣，進而將習慣變成反射性的行為與思考模式；再來就是培養寧靜心智，學習如何讓忙碌紛擾的潛意識獲得寧靜；最後獲得終極意識。(二)透過信仰、努力、回想、集中和專注，得到終極意識。

以我個人對於內觀的了解發現兩者間有異曲同工之處，內觀透過對於呼吸和身體變化的如實覺察，培養平等心和專注力。如實地觀察自己的一舉一動一念，並保持著高度覺知，我認為這用意如同書中訓練心智、鍛練心智進而掌握控制心智一般；透過對自己身上的感受觀察我認為這裡有一個很重要的關鍵，因為是自己的親身體驗所以每一個感受都是一個經驗，而這些經驗有深有淺，但不論如何它都會被潛意識記錄下來，所以在過程中如能保持著對於無常的認識而產生的正念和平等心，我想這時寧靜心智已產生。

若「識流」即是我們轉世投胎、生生不息的動力來源，那現在的我會產生什麼改變？我會知道自己的身體只是借來學習與鍛鍊心智用的，對於外表肉體的需求會降至最低；對於死亡不用再感到害怕與擔心，開始重視每個當下的心智、珍惜這個當下的生命之流；認知我和這個宇宙萬物都是一體的，珍惜眾生的生命與尊重眾生的存在，我會感受到滿滿的愛、感恩整個宇宙給我的愛的能量，並且不吝惜地與眾生分享我的愛及願眾生都能展開正面循環系統，獲得終極意識帶來的寧靜與喜悅！

角色扮演---先知心得

七月份一開始就在探討我們真實的自我，看看自己為了不讓真實自我展露而在扮演些什麼角色檢視自己如何地為這些角色而勞心勞力、耗損能量一直以來扮演英雄和小甜甜的我，最討厭遇見弱者、平凡的人沒想到，原來自己討厭的對象即是那隱藏在內心最深處的真實自我因為他們的出現而讓我不得不面對那個自己不想看到的真實自我，所以我用憤怒、嫌棄......等等奇怪地情緒來處理它，就為了不想去面對它

很幸運地被選中當這次主題的代表一開始或許內心真的都還有抗拒在，不想要去面對那個不想面對的自己在老師的帶領下，漸漸卸下心防一層一層地抽絲剝繭萬萬沒想到的是，那個我認為脆弱的、無能的、平凡的那個自己居然是「維納斯女神」

「維納斯女神」代表了---愛、美、溫暖、和平、親密如此具有強大陰性能量的女神居然被我認為是為能的?愚蠢的我只看著淺顯易見的陽性能量，就傻傻地認為只有陽性能量才具有力量，而忽略了另一個可以跟他不相上下的陰性能量從宇宙法則和老祖宗的智慧裡「陰陽調和」的觀念一直都存在，也一定有它的道理在因為自己過往的一些經歷，自己沒有智慧去認清、去明白、去理解，原來這就是「維納斯女神」陰性能量的展現方式只是自己和週遭的人也不懂得如何正確地、適切地去運用此陰性能量，所以被我誤以為這種能量會傷害我、是不好的、是不可取的何其有幸的我，在這個時刻讓我可以認清並面對自己這荒謬的錯誤想法重新接納與迎接自己內心那位維納斯女神的再度光臨或許應該這麼說，祂一直都沒有離開我，而是我遺棄了祂順其自然、順其自然，順應自己的本質自然發展我想當一個人背棄自己的本質，而去強求變成另一個自己想要的樣子時，真的會很辛苦很辛苦所以，現在開始我就不要自找苦吃，順應自己的本質自然發展吧!!!將維納斯女神的愛、美、溫暖、和平、親密散播出去吧^O^感謝老天爺賜給我如此美妙地禮物，我真心誠意地收下了~感恩、再感恩！

經痛---家族排列心得

有關「疾病」議題的排列心得

一直深受經痛所困擾的我，在這次排列中看到自己的經痛代表居然是個男人！

經痛是在提醒著我家族中有一位往生的女性長輩被大家遺忘了

當我的經痛代表-那個男人，接近並且撫摸那位往生者跟她說：「對不起我來晚了~」時身為當事者的我在一旁突然感受到體內有一股溫暖的能量從體內升起我想這股能量代表著：寬恕、體諒、放下、解脫

課程結束後，自己的內心有著些微的轉變似乎有某個剛毅不容許嬌羞脆弱的那個部份被動搖了在舉手投足無形之間，漸漸散發透露出被動搖的訊息，媽媽、男友、還有老師都說了一句：「妳好像變的有女人味了！」我想這就是最佳的見證吧?!

真是奇妙又真實的排列過程與結果感恩系統願意讓我知道原因並獲得改善，謝謝！